--- title: Selbstwert-Test (Rosenberg Self-Esteem Scale) description: Möchtest Du wissen, wie stark dein Selbstwertgefühl ist? Finde es mit diesem Test kostenfrei heraus! --- [Skip to main content](https://alexanderschorsch.com/selbstwert-test#main) [![Alexander Schorsch_Karrierecoach Karrierecoaching](https://alexanderschorsch.com/hs-fs/hubfs/Website/Alexander%20Schorsch_Karrierecoach%20Karrierecoaching.png?width=137&height=50&name=Alexander%20Schorsch_Karrierecoach%20Karrierecoaching.png) ![Alexander Schorsch_Karrierecoach Karrierecoaching](https://alexanderschorsch.com/hs-fs/hubfs/Website/Alexander%20Schorsch_Karrierecoach%20Karrierecoaching.png?width=137&height=50&name=Alexander%20Schorsch_Karrierecoach%20Karrierecoaching.png)](https://www.alexanderschorsch.com/?hsLang=de-de) - [Angebote](https://www.alexanderschorsch.com/#ablauf) - [Erfolgsgeschichten](https://www.alexanderschorsch.com/#erfolgsgeschichten) - [Über Alex](https://www.alexanderschorsch.com/#uberalex) - [Förderung](https://www.alexanderschorsch.com/#forderung) Open main navigation Close main navigation - [Angebote](https://www.alexanderschorsch.com/#ablauf) - [Erfolgsgeschichten](https://www.alexanderschorsch.com/#erfolgsgeschichten) - [Über Alex](https://www.alexanderschorsch.com/#uberalex) - [Förderung](https://www.alexanderschorsch.com/#forderung) - [![Termin vereinbaren](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/145051543/interactive-205835922629.png)](https://alexanderschorsch.com/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLLS8n0ed%2F6WaqwxWicr%2BgdxIFby4l4Vf5CEwbI501nlsrWr7eJ6PKhoZVkYIwcFwcLLTq1qXghhE1%2FPOoWqWk6GA1%2BIzsNRRedCbWVsC0For3dKDVCpw9qjLMJJeC%2FBgLgdKhCaYz5WaISe0T%2BvvC3ubJt%2FgEwzJOTdQzP1EgQXA5jmVE2nXHdgibC5tOla2qZydLrodAMMbfe%2BWfw%3D&webInteractiveContentId=205835922629&portalId=145051543) - [![Termin vereinbaren](https://hubspot-no-cache-eu1-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/145051543/interactive-205835922629.png)](https://alexanderschorsch.com/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLLS8n0ed%2F6WaqwxWicr%2BgdxIFby4l4Vf5CEwbI501nlsrWr7eJ6PKhoZVkYIwcFwcLLTq1qXghhE1%2FPOoWqWk6GA1%2BIzsNRRedCbWVsC0For3dKDVCpw9qjLMJJeC%2FBgLgdKhCaYz5WaISe0T%2BvvC3ubJt%2FgEwzJOTdQzP1EgQXA5jmVE2nXHdgibC5tOla2qZydLrodAMMbfe%2BWfw%3D&webInteractiveContentId=205835922629&portalId=145051543&hsLang=de-de) # Selbstwert-Test mit der Rosenberg Self Esteem Scale Wissenschaftlich fundierter Online-Test zur Ermittlung des Selbstwertgefühls   Dauer: unter 3 Minuten ## Häufig gestellte Fragen ### Was ist die Rosenberg Self Esteem Scale? Die Rosenberg Self-Esteem Scale (kurz: RSES) wurde 1976 vom Sozialpsychologen **Moris Rosenberg** entwickelt und gilt bis heute als einer der am häufigsten verwendeten Tests, um das globale Selbstwertgefühl, sprich die positive oder negative Einstellung einer Person gegenüber dem eigenen Selbst als Ganzes objektiv zu ermitteln. ### Was ist die Rosenberg Self Esteem Scale? Die Rosenberg Self-Esteem Scale (kurz: RSES) wurde 1976 vom Sozialpsychologen **Moris Rosenberg** entwickelt und gilt bis heute als einer der am häufigsten verwendeten Tests, um das globale Selbstwertgefühl, sprich die positive oder negative Einstellung einer Person gegenüber dem eigenen Selbst als Ganzes objektiv zu ermitteln. ### Wie funktioniert der Selbstwert Test? Der Test besteht aus **10 Aussagen**. Bitte gib an, wie sehr diese Aussagen auf dich zutreffen. Der Test hat eine **Maximalpunktzahl von 30 Punkte**n. Die 10 Aussagen sind unterschiedlich gewichtet. Im Anschluss an die Aussagen erhältst Du dein Ergebnis sowie die Aufschlüsselung angezeigt. ### Was misst die Rosenberg Self Esteem Scale? Der Test misst das globale Selbstwertgefühl. Rosenberg definiert das globale Selbstwertgefühl als die positive oder negative Einstellung einer Person gegenüber dem Selbst als Ganzes. ### Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken? [In diesem Artikel über die 7-2-1 Regel](https://www.alexanderschorsch.com/blog/selbstwert-staerken?hsLang=de-de) lernst Du, wie Du mit Hilfe der 7-2-1 Regel dein Selbstwertgefühl stärken kannst.  "Dein Traumjob ist näher als Du denkst." - Alexander Schorsch - [Über Alex](https://alexanderschorsch.com/selbstwert-test#ueber) - [Ablauf](https://alexanderschorsch.com/selbstwert-test#ablauf) - [Kundenstimmen](https://alexanderschorsch.com/selbstwert-test#kundenstimmen) - [Förderung](https://alexanderschorsch.com/selbstwert-test#avgs) - [Datenschutz](https://alexanderschorsch.com/datenschutz) - [Impressum](https://alexanderschorsch.com/impressum) © 2025 Alexander Schorsch. Alle Rechte vorbehalten.  - - - -